Einer der wichtigsten Faktoren für eine gute Mundhygiene ist das Zähneputzen. Durch das Bürsten erreichen wir die Entfernung des mikrobiellen Zahnbelags, der für Karies (Karies) und das Auftreten von Parodontitis (Gingivitis oder Parodontitis) verantwortlich ist.
Leider reicht es nicht, nur die Zähne zu putzen, aber wir müssen es richtig machen. Wenn das Zähneputzen nicht richtig gemacht wird, spielen wir einfach mit der Zahnbürste.
Regeln für das richtige Bürsten:
Beim Zähneputzen halten wir den Mund leicht geöffnet, sodass wir die oberen Zähne separat und die unteren Zähne separat putzen. Die Zahnbürste darf zu keinem Zeitpunkt die oberen und unteren Zähne gleichzeitig berühren.
Die Zahnbürste an jedem Kiefer ruht auf dem Punkt zwischen den Zähnen und dem Zahnfleisch (Gingivafissur) mit einer leichten Neigung zum Zahnfleisch. Normalerweise sollten wir über das Zähne- und Zahnfleischputzen sprechen.
Die Bewegung der Zahnbürste ist leicht kreisrund. Wir machen keine großen Bewegungen, wir üben keine Gewalt aus und wir bewegen uns nicht auf und ab oder hin und her
.
Wir hinterlassen keinen einzigen Zahn oder Zahnfleischoberfläche, ohne ihn zu putzen.
Dabei folgen wir einer bestimmten Reihenfolge, die wie folgt lautet: Wir beginnen hinter dem letzten Zahn des Unterkiefers an der Außenseite der Zähne und bewegen die Zahnbürste langsam entlang der Linie zwischen Zahnfleisch und Zähnen, bis wir hinter den letzten Zahn greifen die andere Hand.
Wir machen genau die gleiche Bewegung von der Innenseite der Zähne und ein drittes Mal auf den Kauflächen der Zähne (die beim Kauen in Kontakt kommen). Der gleiche Vorgang wird im Oberkiefer wiederholt.
Sobald wir mit dem Zahnfleisch und den Zähnen fertig sind, sind die Weichteile des Mundes in Ordnung,
die wir in unser tägliches Zähneputzen einbeziehen müssen. Wir bürsten also die Innenseiten der Wangen, der Lippen und der Zungenrückenfläche so weit wie möglich nach hinten. Das Bürsten der Zunge ist sehr wichtig, um Mundgeruch zu bekämpfen.
Wir schließen diesen Artikel, indem wir eine häufige Frage lösen. Welche Zahnbürste sollten wir verwenden? Weich, mittel oder hart. Mit oder ohne Sonderruf? Die Antwort ist ganz einfach. Gefragt ist eine möglichst weiche und einfache Zahnbürste.
Besonders zu den harten Zahnbürsten muss ich sagen, dass sie ausschließlich neben den Kamelen positioniert sind und sich ausschließlich zum Bürsten unserer Schuhe eignen!